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Se acerca la primavera y las alergias con ella. Para muchas personas la belleza de la primavera se ve empañada por la molesta alergia causada por el polen de árboles,…

Elegir vivir sano va más de allá de cambiar tu alimentación y hacer deporte, si en verdad quieres vivir sanamente debes empezar por tus pensamientos y actitudes. Así como eliges…

Debido a que el exceso de cafeína puede tener efectos secundarios en la salud muchas personas han buscado una forma más saludable de aportarle energía a sus mañanas y el…

Para tener una mejor calidad de vida es vital incorporar a nuestra rutina hábitos que tengan un impacto positivo para nuestra salud, algunos de ellos son: Planifica tus comidas para…

Todos sabemos que para estar saludables debemos tener una alimentación variada en frutas y verduras, y si quieres mantenerte con fuerza y vitalidad estos alimentos te ayudarán a nutrir tu…

La melatonina es conocida como la “hormona del sueño” ya que ayuda a regular los ciclos de “sueño-vigilia”, por ejemplo, durante la noche cuando está oscuro la melatonina incrementa para…

Hemos escuchado mucho sobre la importancia de los ácidos grasos omega-3 para nuestra salud, pero, ¿sabías que existen distintos tipos? Existen tres formas de ácidos grasos omega-3:  Ácido eicosapentaenoico (EPA) …

Aunque no siempre recuerdes todo, con estos simple hábitos notarás una gran mejora en tu memoria.  La memoria es una de las capacidades cognitivas que si no se ejercita se…