Nadie quiere tener u\u00f1as d\u00e9biles y quebradizas ya que esto nos obliga a cortarlas para poder emparejarlas, pero \u00bfpor qu\u00e9 se quiebran f\u00e1cilmente? <\/p>

En algunos casos las u\u00f1as d\u00e9biles se dan por ciertos factores internos como alimentaci\u00f3n, gen\u00e9tica, etc. o por factores externos como un mal cuidado o exposici\u00f3n a agentes irritantes lo cual las puede debilitar, por eso te traemos algunos consejos pr\u00e1cticos que te pueden ayudar.<\/p>

Utiliza guantes:<\/strong> tener las manos siempre mojadas o en contacto recurrente con el agua y productos de limpieza como detergentes provoca que las u\u00f1as se debiliten y se vuelvan quebradizas, por esto cuando tengas que lavar algo utiliza guantes para proteger tus u\u00f1as.<\/p>

Dales un descanso:<\/strong> el uso frecuente de esmalte o de u\u00f1as acr\u00edlicas debilitan las u\u00f1as, d\u00e9jalas al menos una semana al natural.<\/p>

Utiliza crema humectante:<\/strong> as\u00ed como utilizamos crema humectante para las manos aseg\u00farate de hacerlo tambi\u00e9n sobre las u\u00f1as ya que esto ayudar\u00e1 a nutrirlas y fortalecerlas.<\/p>

Lima correctamente:<\/strong> no limes demasiado los lados de las u\u00f1as para no debilitarlas y siempre lima en una direcci\u00f3n para evitar que se da\u00f1en.<\/p>

Evita la acetona:<\/strong> utiliza un quitaesmalte sin acetona ya que \u00e9sta es da\u00f1ina y debilita las u\u00f1as con su uso frecuente.<\/p>

Alimentaci\u00f3n:<\/strong> aseg\u00farate de beber agua, y tener una dieta variada. Aumenta el consumo de prote\u00edna, pescados grasos (omega 3), minerales como Hierro, Zinc, Magnesio, vitamina C y vitaminas del complejo B.<\/p>

Si lo crees necesario puedes incluir un suplemento de biotina ya que ayuda a fortalecer cabello y u\u00f1as.<\/p>