Una saludable y refrescante alternativa para combatir el calor es el agua de pepino, ya que nos refresca, hidrata y nutre a la vez, algunos de sus beneficios son:<\/p>

Hidrata<\/strong><\/p>

El pepino es aproximadamente 96% agua y como ya lo mencionamos es una saludable alternativa para mantenernos hidratados, sobre todo en verano, adem\u00e1s el agua es vital para el correcto funcionamiento de nuestros \u00f3rganos.<\/p>

Antioxidante<\/strong><\/p>

El pepino es buena fuente de antioxidantes como vitamina C, betacarotenos, manganeso y flavonoides. Recuerda que los antioxidantes previenen y retrasan el da\u00f1o celular.<\/p>

Desintoxica<\/strong><\/p>

Ayuda a desintoxicar y depurar el organismo; la vitamina C y el \u00e1cido f\u00f3lico presente en los pepinos ayudan a que el cuerpo elimine toxinas y desechos.<\/p>

Disminuye la presi\u00f3n arterial y retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong><\/p>

El exceso de sal (sodio) en el organismo y poco potasio en la dieta es un factor que contribuye a una presiona arterial alta, el pepino contiene potasio el cual es un electrolito que ayuda a regular los niveles de sodio en el organismo. Esto tambi\u00e9n lo hace una excelente opci\u00f3n para evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>

Mejora la salud \u00f3sea<\/strong><\/p>

Los pepinos son ricos en vitamina K, esta vitamina ayuda a formar las prote\u00ednas que se necesitan para producir huesos y tejidos sanos, la vitamina K tambi\u00e9n ayuda a que la sangre coagule correctamente.<\/p>

Preparaci\u00f3n del agua de pepino:<\/strong><\/p>

Vierte agua en un jarro grande o la cantidad que tu prefieras, lava bien el pepino y c\u00f3rtalo en rodajas, agrega el pepino al agua y d\u00e9jalo reposar en el refrigerador toda la noche, (mientras m\u00e1s lo dejes reposar, mejor) tambi\u00e9n puedes agregar lim\u00f3n y menta para m\u00e1s sabor. Si lo prefieres tambi\u00e9n puedes licuar la mezcla.<\/p>

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Imagen: Imagen de Racool_studio<\/a> en Freepik <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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