Con el paso del tiempo el cuerpo va disminuyendo su capacidad de producir col\u00e1geno, pero hay ciertos factores que empeoran la situaci\u00f3n por tanto la perdida de col\u00e1geno se acelera y hace m\u00e1s evidente. Si quieres lucir una piel sana y suave anota estos consejos:<\/p>

Bloqueador solar:<\/em><\/strong> proteger la piel de los rayos UV evitar\u00e1 la disminuci\u00f3n de col\u00e1geno, ya que la exposici\u00f3n a los rayos ultravioleta da\u00f1a el col\u00e1geno presente en la piel, por esto, no te olvides de usar bloqueador cuando te expongas al sol.<\/p>

Vitamina C:<\/em><\/strong> esta vitamina aplicada de manera t\u00f3pica favorece la s\u00edntesis de col\u00e1geno, incorpora a tu rutina un serum o crema que contenga vitamina C, pero tambi\u00e9n debes incluirla en tu dieta ya que incrementara la producci\u00f3n de col\u00e1geno desde el interior favoreciendo la salud en general.<\/p>

Estilo de vida:<\/em><\/strong> de poco y nada servir\u00e1 aplicarse productos en la piel si el estilo de vida no es saludable. Si fumas, d\u00e9jalo, ya que los productos qu\u00edmicos del cigarro promueven la disminuci\u00f3n de col\u00e1geno, tambi\u00e9n disminuye el consumo de cafe\u00edna ya que puede reducir la capacidad del cuerpo de producir col\u00e1geno. Consume alimentos ricos en antioxidantes ya que protegen del da\u00f1o de los radicales libres, en general los antioxidantes se encuentran en frutas y verduras, por lo tanto, aumenta su consumo, incluye en tu dieta alimentos c\u00edtricos, bayas (como ar\u00e1ndanos), pimientos, t\u00e9 verde, vegetales de hoja verde, semillas, frutos secos, entre otros.<\/p>

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Imagen: Foto de crema rostro creado por pressfoto – www.freepik.es<\/a> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El col\u00e1geno es una prote\u00edna presente en huesos, cart\u00edlagos, articulaciones y \u00f3rganos incluyendo la piel. Con el paso del tiempo el cuerpo va…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[9,10],"class_list":["post-397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-belleza-salud","tag-cuidados","tag-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=397"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":399,"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/397\/revisions\/399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bglobalmag.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}