Para tener una mejor calidad de vida es vital incorporar a nuestra rutina h\u00e1bitos que tengan un impacto positivo para nuestra salud, algunos de ellos son:<\/h2>

<\/p>

Planifica tus comidas para la semana<\/p>

Escoge meriendas saludables como frutos secos, semillas, frutas y verduras<\/p>

Mastica bien la comida<\/p>

Deja las bebidas azucaradas<\/p>

Acu\u00e9state temprano y lev\u00e1ntate temprano<\/p>

Sal a caminar<\/p>

Escoge una actividad o ejercicio que te mantenga activa y a la vez disfrutes<\/p>

Mant\u00e9n una buena postura<\/p>

Haz ejercicios de estiramiento todos los d\u00edas<\/p>

Al despertar no mires tu celular o redes sociales<\/p>

Descon\u00e9ctate de aparatos electr\u00f3nicos cada vez que puedas<\/p>

Mant\u00e9n ordenado tu closet y ropa (deshazte de lo que no uses)<\/p>

Mant\u00e9n ordenado tu escritorio y\/o espacio de trabajo<\/p>

Lee una porci\u00f3n de un libro todos los d\u00edas<\/p>

Lleva un diario o una libreta y escribe a mano<\/p>

Sonr\u00ede con m\u00e1s frecuencia<\/p>

No temas decir \u201cno\u201d<\/p>

No te compares con otros<\/p>

Aprende de tus errores<\/p>

Perdona<\/p>

<\/div>

Imagen: Foto de ma\u00f1ana creado por gpointstudio – www.freepik.es<\/a> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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